Most önmagam erősítem meg azzal, hogy leírom...ez életmód, nem diéta, az életmódom megváltoztatása. Épp ezért nem fogok írni drasztikus szénhidrát megvonásról, vagy ésszerűtlen koplalásról, csak a cukor és a liszt száműzéséről. Azért fogok enni, hogy jól érezzem magam, nem azért mert késztetést érzek rá, vagy mert enni "kell", mert jön a következő étkezés. Csak ésszel, érzéssel. Egy kicsit módosítottam így az étkezésemen az előbbihez képest. Reggelire és edzés előtt (fehérjével) megy a gyümölcs, a többi nagyjából marad.
Az L-karnitin menni fog ezután is, ártani nem árt, hátha még javít is valamit. Más zsírégetőt nem merek szedni, mert nem tudom, milyen hatással lenne a pajzsmirigyre kapott gyógyszeremmel (euthyrox) a szervezetemre. Majd ennek is utánajárok. Menni fog még a vitargo fehérjével edzés után, a vitaminok, és a többi, amiről már írtam korábban.
Van egy kis videóm, ami mindig motivál, ha nincs kedvem annyira az edzéshez (bár ez ritkább, inkább a jól evéshez nem szokott kedvem lenni), íme: http://www.youtube.com/watch?v=4-Lm7JLnqyM&feature=related
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése